혈압의 정의 및 측정 방식과 정상 혈압을 위한 생활습관

혈압은 우리 몸에 있어서 매우 중요한 요소입니다. 심장을 통해 나온 피가 온몸을 돌기 위해서는 강제적으로 밀어줄 수 있는 압력이 필요합니다. 그래야 우리 몸 골고루 산소와 영양분이 조직과 기관에 공급되죠. 이러한 혈압은 너무 높아서도 안되며 낮아서도 안됩니다. 그래서 정상 범위를 유지하는 게 중요한 것입니다. 이 글에서는 혈압이란 무엇을 의미하고, 측정 원리에 대해 알아보겠습니다. 하지만 무엇보다 가장 중요한 건 우리가 할 수 있는 범위 내에서 미리 관리하는 것이겠죠. 일상생활 속에서 다음만 실천해주어도 큰 도움이 될 겁니다. 이 글의 목차 정상 혈압을 유지하기 위한 생활 습관 1. 적정 체중을 유지해야 합니다. 자신의 적정 체중은 본인이 제일 잘 알 것입니다. 단순 체중도 중요하지만 근육량이 많은지 지..